Ограничение для ограничения

Решение о диетическом питании хотя бы раз в жизни принимает почти каждая женщина. Жертвы могут быть очень значительными, если речь идет о красоте и стройности. Но следует быть осторожным, поскольку изменения могут быть не только внешними. Очень часто изменяется характер, поведение, отношения с окружающими. В мире насчитывается более ста тысяч разнообразных диет. Они могут быть лечебными, оздоровительными. Лечебная диета обычно состоит из стандартных составных, она тщательно изучается врачами. Самыми популярными являются те, которые ведут к уменьшению веса и идеальной фигуре. И каждый день приносит новые варианты чудодейственных систем питания. Постепенно диеты перестают исполнять только функцию правильного режима питания, а становится способом мышления и жизни, возводится в предмет культа и поклонения. В некоторых кругах общества соблюдение диеты стало показателем определенного социального статуса, а отсутствие контроля в потреблении пищи отрицательно влияет на авторитет человека. Каждое время имеет свое влияние на мировоззрение людей. Ведь в современном обществе все больше ценится здоровье, красота, молодость, забота о будущем поколении, поэтому и складывается слегка негативное отношение к тем, кто ест все подряд и не заботится о своей форме.

Как почти любое явление, диеты требуют умеренности, разумного к себе отношения, грамотной подготовки к новой системе питания, консультации врача. При соблюдении всех этих требований диета поможет не только избавиться от лишнего веса, но и оздоровить организм. Обычно люди, серьезно решившие привести свой вес и фигуру в норму, обращаются за помощью не только к определенным ограничениям в питании, но и к спортивным занятиям. Тренажеры, бег, плавание и другие оздоровительные занятия помогают закрепить результат правильного режима питания и приучают к здоровому образу жизни. Дружба со спортом, в свою очередь, часто требует длительного пребывания на свежем воздухе. Пробежки по аллеям утреннего парка или загородной дорогой открывают перед человеком красоту окружающей природы. Даже временное питание по схеме диеты приучает к умеренности в еде, к преобладанию в меню полезных и свежих продуктов.

Но чрезмерное увлечение диетическим питанием имеет и побочные эффекты, ведь любые диеты связаны с ограничениями и отказами. Нельзя есть то, что хочется. Нельзя есть столько, сколько хочется. Чем дольше срок диеты, тем больше ее влияние на общее состояние. Некоторые врачи и ученые озабочены тем, что кардинальные изменения в питании могут привести к психологическим расстройствам. Результат диеты сказывается спустя длительное время, поэтому быстро проходит эйфория от того, что удалось взять себя в руки. Покупка специальных продуктов, требования к приготовлению однообразных диетических блюд – для этого нужно терпение и огромная сила воли. Мысли из-за чувства голода сосредотачиваются на еде и мешают работать, общаться, полноценно отдыхать. У некоторых женщин, соблюдающих специальный режим питания, появляется навязчивая идея постоянно всех кормить, готовить много еды. Часто нарушается сон. Чтобы быть готовым к воздействию диеты на психику, следует соблюдать советы психологов. Одновременно с диетой открыть для себя новое увлечение. Не устанавливать слишком большой срок ограничения в еде. Придумать сильный и желанный стимул.